
CHP’den sokak hayvanları kararı: Hiçbir belediyemiz uygulamayacak
17.07.2024Sokak hayvanlarına ilişkin kanun teklifiyle ilgili CHP Sözcüsü Deniz Yücel “Hayvanlara ...
Kedi duruşu, yoganın en ünlü pozlarından biridir. Omurgaya, boyuna ve omuzlara esneklik kazandırır.
Bilindiği gibi sırt, bel, boyun fıtıkları ve omurga sıkışmaları oldukça yaygın sağlık sorunlarıdır. Düzenli uygulandığında bu problemlerin ortaya çıkışını engelleyen kedi duruşu, var olan boyun ve bel fıtıklarının düzelmesi ve sırt kaslarının güçlenmesi için modern tıbbın da önerdiği hareket grubunu içerir.
Bu harekette; eller, bilekler, kollar, omuzlar, göğüs, karın kasları, sırt kasları, dizler, üst bacak kasları çalışır; düztabanlık ve ortopedik ayak deformasyonu gelişmez. Bedenin genel duruşu dikleşir ve düzelir. Esnek omurga; gevşemiş sinir sistemi ve sakin kişilik demektir.
Her akşam ve sabah sadece bu hareketin yapılması bile yaşlanmayı yavaşlatır, kan dolaşımını ve sinir sistemini düzenler.
Pelvise ve karın boşluğundaki organlara masaj yaptığı için şişkinlik, kabızlık gibi sindirim problemleri, adet sancısı ve düzensizlikleri gibi sorunları da önemli oranda ortadan kaldırır.
Kedi duruşu tüm bedene canlılık kazandırır.
Bütün bunlar sağlıklı, zinde ve huzurlu bir yaşam için kedi duruşunun önemini vurgular; ama yoga açısından asıl önemli olan ‘svadhisthana çakra’ yı tetiklemesidir.
Yaradılış bir ritme sahiptir; yaşam çekim ve itim olarak devinir, tüm evren büzülerek içe çekilir sonra genişleyerek yayılır. Bu kozmik nefesin nabız atışı da çakra denilen enerji merkezleridir. Sonsuz yaradılışta insanlık 7 çakra kullanır.
Svadhisthana Çakra, bu sistemin ikinci çakrasıdır ve ‘hoş bir yer’ anlamına gelir. Omurganın tabanındadır.
Bilinçsiz yaşam alanı, yaratıcı enerjinin faaliyet alanı olmasına rağmen evrensel etki tepki (karma) kanunlarına göre sadece kendimizin değil soyumuzun, ailemizin, yaşadığımız toplumun bilinçsizce depolandığı olaylar analiz edilmeden bilinç altına itilir ve anlamsız gizli bir güç oluşur.
Hamlıktan kurtulup olgunlaşmaya başladıkça bu gizli gücü aşmakta zorluk çekilir, sürekli uyuma ihtiyacı duymak, uyuşukluk, tembellik, her şeyi erteleme eylemi, nefret patlamaları, anlamsız suçluluk duygusu genel bir davranış biçimi olmaya başlar. Bunlara korku ve olumsuz duygular eşlik etmeye başlarsa, şizofrenik açılımlar da olabilir.
Aslında az ya da çok herkesin böyle hissettiği dönemler olmuştur. Korkusuz ve iradesi güçlü kişiler bu durumdan güçlenerek çıkarlar ve ruhsal büyüme de hızlanmaya başlar, ‘yaratıcı çakranın aktifleşmesi’ demek olan süreçte hayattan ‘tat’ almaya başlarlar. Her anlamda damak zevki gelişir. Değişim gücü, ‘yaratıcılık’ gelişir. Su korkusu kaybolur ve en önemlisi kedilere müthiş sempati gelişir.
Marjariasana - kedi duruşu hem fiziksel hem ruhsal büyüme için en ünlü yoga anahtarlarından biridir.
Kedi Duruşunun Uygulanması:
Dizlerinizi yere koyun ve ayaklarınızın üzerine oturun. Dizlerinizi omuzlarınız genişliğinde açın ve dirseklerinizi dizlerinize yaslayın. Ellerinizi bir karış ilerletin ve topuklarınızın üzerinden kalkın, ayak parmaklarınızı içeri alın. Avuçlar, dizler ve ayaklar yerde, omurganız yukarıda ve yere paralel olacak şekilde kedi duruşunu aldıktan sonra, nefes alarak başınızı mümkün olduğu kadar yukarı kaldırın ve boğazınızı gerin. Kürek kemiklerinizi belinize doğru itin. Beliniz çukurlaşınca bir süre bekleyin, birkaç derin nefes alıp verin. Daha sonra göbeğinizi yukarı çekin ve başınızın tepesini aşağı doğru yönlendirerek iyice kamburlaşın ve bütün nefesinizi boşaltın. Yine sakin ve derin nefesler alarak bir süre bekleyin. Bu bir turdur.
İlk başladığınızda bu turdan sabah ve akşam olamak üzere 10’ar kez yapın, alışkanlığınız arttıkça daha uzun yapmak isteyeceksiniz. Bir aydan sonra sabah akşam 30 tura kadar çıkın ve nefes ile birlikte uygulamaya başlayın. Yani nefes alırken beli çukurlaştırın, nefes verirken kambur olun. Bunu alışkanlık haline getirirseniz ömür boyu sırt, boyun ve bel problemi çekmezsiniz.
Sokak hayvanlarına ilişkin kanun teklifiyle ilgili CHP Sözcüsü Deniz Yücel “Hayvanlara ...
Scottish Fold ırkı kediler, kıvrık kulakları ve uysal görünümleriyle insanların kalbini ...
Yapılan bir araştırmaya göre, sürekli tüy topakları kusan ve yemeyi reddeden kediler ...
Bursa’da yeni doğan bir kedi Ertuğrulgazi Polis Merkezi’nin maskotu oldu. Her gün nöbetçi ...
Bağcılar Hikmet Barutçugil Güzel Sanatlar Lisesi’nin maskotu haline gelen Prenses, karne ...
Anja Meulenbelt Parantez Yayınları Kedi severlerin göz bebeği olmuş ve olmaya devam edecek ...
Primatlar arasında bitkisel beslenmeyen tek tür olan tersiyer, küçük bir memeli ...
ABD'de Sam isimli kedi, 11 yıl sonra sahibine kavuştu. 2011'de ve sahiplenildikten 2 yıl sonra ...
Gebze’deki hayvan katliamına tepki yağarken, Gebze Belediye Başkanı Zinnur Büyükgöz, gece ...
Dünya Kedi Federasyonu (WCF) iş birliği ile 23-24 Ekim tarihleri arasında organize edilecek ...
KEDİ KORONA VİRÜSÜ FIPGüney Kıbrıs’ta FIP (Feline infektiyöz peritonit) hastalığının ...
Liseyi bu yıl bitiren ve öğrenim hayatına ABD’de devam edecek olan Bejan Tekay, sokak ...
Çoğu ev kedisi yaşamının neredeyse tamamını evde geçiriyor. Bu alanı onlar için konforlu ...
Kediler davranışlarıyla bazen bizleri şaşırtır. Bu kadarı da normal mi diye ...
Sokak Hayvanları Yasası'nın 5. maddesi de kabul edildi. 5. madde: "Bakımevine alınan ...
Kediniz çok stresli veya hırçınsa onu sakinleştirme görevi size düşmektedir. Bazı kediler ...
Manisa'nın Salihli ilçesinde, 3 kedi yavrusunu fırça sapıyla öldüren kişi tutuklandı. ...
Nyan Cat: Lost In Space (Tür: Platform macera, Fiyat: Ücretsiz, Platformlar: iOS 4.0 işletim ...
Kedilerde, mama değişikliği oldukça hassas ve bilinçli yönetilmesi gereken bir süreçtir. ...
Hayvanlar, stereotipleri yıkma yöntemleriyle sizi şaşırtabilir. Konu birlikte yaşamaya ...
30 Ağustos Zaferi milli birlik ve beraberlik ruhu içerisinde bağımsızlık meşalesinin ...
Kedinizin sizinle konuştuğunu biliyor muydunuz? Kediler insanlar gibi cümleler kuramaz belki ama ...
Evcil hayvanların sağlık ve yaşam koşullarını takip edebilmek ve sokağa bırakılmasını ...
Sokak hayvanlarıyla ilgili kanun teklifinin 17 maddesinden 8 maddesi Meclis Tarım, Orman ve ...
Kısırlaştırma Sonrası İdrar Yolu Sağlığına ve Kiloya Dikkat! Kısırlaştırma sonrası ...
Kedicilerin kedilerinin yaşlarını hesaplamak konusunda kafaları biraz karışık. Kedilerin ...
Bir kedici için evdeki kedi nedir? O kadar çok şeydir ki, bilmeyenlere, anlamayanlara ...
E-ticaret platformu Amazon, bir kedi maması markasının ürünlerinde tehlikeli kimyasallar ...
Çoğu kedi bilindiği gibi seyahat etmeyi çok sevmez, genellikle kendi bölgelerine güçlü bir ...
Bir kedinin kalbi dakikada 100 ila 200 kere atar. Kalp kapakçıkları hızla açılıp kapanır. ...
Ama kışın beni kim sevecek? Kime şımarıp taklalar atacağım. Kimin balkonuna begonvilden ...
Kediler Güçlü Algılarıyla Dinamik ve Meraklı Özellikleriyle Tiyatro’ya Çok Uygundur.Kedi ...
İran'ın başkenti Tahran'da farklı cinsteki kedilere ev sahipliği yapan kedi müzesi, ...